Equilibrio tra Nutrienti
Includi proteine, carboidrati e grassi sani nella tua dieta.
Perché è importante?
Un equilibrio tra nutrienti è essenziale per sostenere l’energia e il benessere. Ogni nutriente ha un ruolo specifico nel corpo.
Come farlo?
- Includi proteine in ogni pasto (es. pollo, pesce).
- Opta per carboidrati complessi (es. quinoa, patate).
- Aggiungi grassi sani (es. avocado, olio d’oliva).