Alimentazione Regolare
Mangia regolarmente per mantenere il metabolismo attivo.
Perché è importante?
Un’alimentazione regolare stimola il metabolismo e aiuta a mantenere un peso stabile.
Come farlo?
- Mangiare 3 pasti principali e 2-3 spuntini.
- Includere una varietà di nutrienti in ogni pasto.
- Evitare cibi processati e optare per alimenti naturali.