Passeggiata Rilassante
Una camminata per rilassarti e ricaricarti.
Descrizione
Questa passeggiata serena aiuta a rilassarsi e a migliorare il benessere generale.
Passaggi
- Esci in un parco o una zona verde vicino a casa.
- Cammina lentamente per 20 minuti, concentrandoti sulla respirazione.
- Fai alcune respirazioni profonde per rilassarti.
- Pratica qualche movimento di stretching leggero.